光年之外我的世界

冬季流感预防知识

作者:  发表时间:2012-01-09  浏览次数:

冬季如何预(yu)防感冒

    感冒是生活中的(de)一种(zhong)常见病、多发(fa)病,特别在(zai)冬季(ji),由于气温较低,同(tong)学们(men)一不小心就会(hui)得感冒。但通过合(he)理的(de)措(cuo)施,感冒是完全可以(yi)预防(fang)(fang)的(de)。在(zai)这里(li),就如何预防(fang)(fang)感冒的(de)有关(guan)知识(shi)提供给大家,希望对各位防(fang)(fang)感冒会(hui)有所帮助。

1. 冬季(ji)应(ying)注意防寒保暖,在(zai)气候冷热变化时(shi)随时(shi)增减衣服,避免(mian)受凉淋雨及(ji)过度疲劳,对于患者应(ying)劝阻其去(qu)公共场所(suo),以免(mian)交叉(cha)感染(ran),控制流(liu)行。

2. 坚持进(jin)行体(ti)育锻炼(lian),建议最好能走到户外,多呼(hu)吸新鲜空气,多进(jin)行一些耐寒(han)方面(mian)的运(yun)动,增强身体(ti)对寒(han)冷的抵抗力。

3. 起床后寝室宜开窗透换新(xin)鲜空气(qi),流感主(zhu)要通过(guo)空气(qi)飞沫经呼吸道传染,消毒专家指出通风是最好的消毒。下课后应打开教室门(men)窗通风一段时间。

4. 每天早晨坚持用冷(leng)(leng)水洗(xi)(xi)脸(lian)。特(te)别(bie)是进(jin)入(ru)冬季,气温(wen)下降明(ming)显,如果人体(ti)皮肤不(bu)能对(dui)此作出适应调整(zheng),很容易就会感(gan)冒。用冷(leng)(leng)水洗(xi)(xi)脸(lian),就是为了能够增强面(mian)部肌肤对(dui)于寒冷(leng)(leng)的耐受(shou)力(li),同时还可以(yi)将吸附在鼻腔、脸(lian)上等处的病(bing)毒、细菌等病(bing)原微生物洗(xi)(xi)去。

5. 常洗(xi)手(shou),感冒病毒如在门(men)把手(shou)、汽车扶手(shou)等硬(ying)物体表(biao)面可存(cun)活72小时,健康人的手一旦接触到这(zhei)些物体后就会沾染(ran)上病毒,勿(wu)用手触摸眼睛(jing)、鼻子和嘴巴,降低被(bei)感(gan)染(ran)几(ji)率(lv)。

6. 勿(wu)到人(ren)口密(mi)集(ji)(ji)的地方,让房间保持通风(feng)透气,以防(fang)传染,如果不得不去人(ren)口密(mi)集(ji)(ji)处,体质较弱者最好戴上口罩;

7.感(gan)染流感(gan)后,不(bu)要自行买药治疗,应及时(shi)到医(yi)(yi)务室(shi)或医(yi)(yi)院看(kan)病(bing),否则病(bing)情发(fa)展(zhan)迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病(bing),并(bing)危及生(sheng)命。

8. 冬天寒冷(leng),在饮食(shi)(shi)上要注(zhu)意吃一些温补的食(shi)(shi)物,而空气又多干燥,还(hai)要多进食(shi)(shi)雪梨、银耳、蜂(feng)蜜、萝卜等具有滋阴润肺功(gong)效的食(shi)(shi)品(pin)。

    总(zong)之:勤洗手、勤通风、勤锻炼(lian)、重保暖,便可预(yu)防流感。

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